Wil je afvallen? Dat kan met een diëtist, zij geeft je tips voor af te vallen. Maar dat duurt vaak lang. Een sneller manier is een sapjesdieet volgen in combinatie met eten van  volkoren producten te kiezen. Eet daarnaast in kleinere porties koolhydraten. Eet tegelijkertijd een portie vet en/of eiwitten om ervoor te zorgen dat de koolhydraten langzamer worden opgenomen in je lichaam. Zo voorkom je dat je bloedsuikerpeil snel stijgt, en dat je lichaam het suiker omzet in lichaamsvet. Baseer je sapjesieet vooral op groente, vers fruit (in zijn geheel of in de blender), noten, peulvruchten en zaden. Dan krijg je de benodigde voedingsstoffen binnen zonder teveel aan koolhydraten.  

Snel afvallen door vochtverlies

Ook is het slim om een sapjesdieet te volgen en dan te letten op de zoutinname. Als je begint met een sapjesdieet en gezond eten zal je in het begin snel afvallen. Die eerste 5 kilo die je verliest bestaat voor zo’n 2-3 kilo uit vocht. Doordat je puurder gaat en een sapjesdieet drinkt krijg je minder zout binnen. Hierdoor zul je minder vocht vasthouden en dus snel afvallen. Maar hoewel je wel vocht kwijt bent verbrandt je geen vet. Daarom is het slim om een sapjesdieet te combineren met sporten voor verlies van vet. Een geheim tip is om ook gezonde specerijen gebruiken  zoals kurkuma, gember, zwarte peper, kaneel om meer smaak aan het sapjesdieet te geven. Zo eet je toch smaakvol en val je tegelijkertijd af. Door het sapjesdieet val je snel af. Combineer het met sporten en gezond eten zodat je op langer termijn het ideale gewicht blijft behouden. Benieuwd? Vraag dan eens een gratis proefpakket aan. Zo kun je kijken of het iets voor je is en of je met het sapdieet kan afvallen.