|
Een accupressuurmat wordt ook wel een spijkermat genoemd. De mat is voorzien van kleine plastic punten ‘spijkers’ welke bepaalde delen van je lichaam stimuleren om bijvoorbeeld pijn te verzachten of soepeler te kunnen bewegen. Er zijn veel verschillende matten die je kunt kopen. De beste spijkermat is een mat van goede kwaliteit waar je lang mee kunt doen en zorg voor een goede stimulatie van de huid. Gebruikers van een spijkermat geven aan dat de mat voor ontspanning van de spieren met als gevolg dat er veel spanning uit het lichaam verdwijnt. Wanneer je last hebt van rug- en nekpijn zijn de accupressuurmatten dus ideaal. Naast het verzachten van spanning zorgt de mat ook voor het verlichten van angst en stress klachten. Wanneer je een druk leven hebt en vaak stress en spanning hebt zorgt de mat deze spanning en stress los te laten waardoor je je ontspanning voelt en lekker rustig de nacht in gaat. De mat wordt vaak gebruikt voor het slapen gaan. Voordat je gaat slapen even heerlijk een tijdje op de mat liggen om heerlijk te ontspannen. Voordelen:
Ook bij voetpijn, reflexologie kun je een accupressurmat gebruiken. Daarnaast zijn er ook mensen die aangeven dat het kan helpen bij hoofdpijn en migraine. Op de mat kun je natuurlijk liggen of staan. Er zijn ook mensen die er yoga oefeningen op doen zodat je naast ontspannen liggen ook heerlijk kunt bewegen. Al kun je voor het doen van yoga oefeningen natuurlijk ook gewoon een goed yogamat kopen en eventueel combineren met het gebruik van yogablokken of dumbbells. |
Veelgestelde vragen
Wat is een accupressuurmat en hoe werkt het?▼
Een accupressuurmat, ook wel spijkermat genoemd, is voorzien van kleine plastic punten die bepaalde delen van je lichaam stimuleren. Deze stimulatie helpt bij pijnverlichting, spierontspanning en verbeterde bloedcirculatie.
Wat zijn de voordelen van het gebruik van een accupressuurmat?▼
De accupressuurmat vermindert stress, angst en spierspanning, verhoogt de bloedcirculatie, verbetert zuurstofgehalte en stimuleert endorfineproductie. Het bevordert ook een betere nachtrust en vermindert slapeloosheid.
Kan ik een accupressuurmat gebruiken voor rug- en nekpijn?▼
Ja, accupressuurmatten zijn ideaal voor het verlichten van rug- en nekpijn. Door regelmatig op de mat te liggen, entspannen je spieren en verdwijnt veel spanning uit je lichaam.
Hoe gebruik ik een accupressuurmat het best?▼
Je kunt op de mat liggen of staan. Veel gebruikers leggen zich voor het slapen een tijdje op de mat om te ontspannen. Je kunt er ook yogaoefeningen op doen voor extra beweging en ontspanning.
Helpt een accupressuurmat bij hoofdpijn en migraine?▼
Volgens gebruikers kan een accupressuurmat helpen bij hoofdpijn en migraine, evenals bij voetpijn. De stimulatie van bepaalde lichaamsdelen kan pijnverlichting bieden.
